Cuban Salsa Space · Катерина Мик · Salsa Womanity
от Катерины Мик

Cuban Salsa Space

Пространство работы над сальсой: техника, вариативность, пластика, музыкальность и эмоции.

Система уроков по сборке танца только из шагов сальсы (без румбы, сона, реггетона и деспелоте).

Для тех, кто хочет танцевать женственно, естественно, красиво и музыкально: на вечеринках, на видео, в хореографиях и шоу.

Цель системы

Цель системы Salsa Space — дать максимум информации о том, как танцевать только на шагах сальсы с добавлением общей танцевальной пластики (без румбы, афро, деспелоте, реггетона):

  • в соло на вечеринке
  • в импровизациях
  • в хореографиях
  • или для видео
Как это выглядит

Посмотрите видео: некоторые шаги узнаваемы только когда прямо сказать, что это они. А парные элементы — guapea и dil que no вообще редко используют в соло, хотя они шикарно выглядят если сделаны не "по учебнику"

Этапы

Свободное красивое и музыкальное танцевание сальсы

Для свободного, красивого и музыкального танцевание сальсы по этой системе важно пройти несколько этапов:

1

Освоение шагов

Иногда ученики думают, что знают кучу шагов сальсы, но если попросить «протанцуй» — оказывается, что в арсенале всего 5−7 шагов, которые правда нравится танцевать. На этом курсе мы осваиваем 16 шагов, которые приятно танцевать)

2

Качество шагов

Научиться танцевать шаги сальсы проработанно и технично — за счет тщательной работы над каждым шагом. Научиться отрабатывать наработанную механику до автоматизма.

3

Вариативность

Самостоятельно видоизменять простые шаги и создавать из них разнообразные связки, которые не создают чувство «танцую один и тот же поворот 10 раз»

4

Пластика

Добавлять пластику в базовые шаги и между ними — чтоб обыгрывать мелодичные части трека.

5

Музыкальность

Понимать, как можно обыграть каждый момент музыки простыми шагами. Воспринимать музыку не просто как 123 567, а освоить принципы перекладывания шагов на музыку.

Программа

Сейчас в salsa SPACE доступны 7 блоков:

  • «Женственная лексика в кубинской сальсе. Часть 1. Базовый минимум»
  • «Женственная лексика в кубинской сальсе. Часть 2. Добавляем динамику.»
  • «Секрет разнообразия: как из 16 шагов сделать 100+»
  • «Вариации на основе базовых шагов и техниках»
  • «Пластика и выразительность. Как добавить, не выключаясь из базовых шагов»
  • «Эмоции и состояние — как перестать изображать и начать проживать»
  • «Музыкальность. Как читать музыку и подбирать движение под неё»
Что изучаем в каждом Блоке?

1 этап — блоки 1 и 2

Настраиваем Технику, пластику и качество 16 шагов сальсы.

Блок 1

Женственная лексика в кубинской сальсе. Часть 1. Базовый минимум

Результат после работы по блоку:
  • простые шаги выглядят уверенно, аккуратно, легко
  • исчезают шум, дёрганья и "сомнение в глазах"
  • база становится спокойнее: меньше суеты, больше контроля
  • появляется ощущение: «я владею шагами и знаю, как станцевать их красиво»
Про что блок:
  • 8 шагов, которые доводим до «картинки»: шаг на месте, поворот на месте, базовый вперёд-назад, шаг в стороны, кросс, диагональ, правый поворот, левый поворот
  • алгоритм «от пяток до макушки»: перенос веса → стопа → корпус → бёдра → руки
  • связь механики и эстетики: почему «технически» = «красиво»
  • разбор типовых ошибок: «болтает», «куриные лапки», взгляд в пол, неустойчивость
Блок 2

Женственная лексика в кубинской сальсе. Ч.2. Добавляем динамику

Результат после работы по блоку:
  • движения становятся плотнее, выразительнее и собраннее
  • быстрые песни перестают быть стрессом: вы "успеваете" телом
  • появляется ощущение мощности без суеты и лишней резкости
  • вы понимаете, где и когда уместно танцевать каждый шаг
Про что блок:
  • 8 динамичных шагов (касино/гуапеа/шаг с точкой/dile que no/мамбо/мамбо компликадо/сьюзи-кью/бамболео) — доводим до уверенной подачи
  • учимся держать корпус и опору на скорости: чтобы энергия не превращалась в хаос
  • подключаем динамику: ширина, амплитуда, темп — без «дерготни»
  • плюс принципы рук и адаптация шагов под скорость и структуру трека

Зачем повторять простые шаги? Вы же 100 раз их танцевали... Отвечаю: потому что Женственность, естественность, Красота, музыкальность, пластичность — это критерий качества, а не количества движений.

Если человек танцует долго и знает много движений — это не всегда означает что он классно танцует. Если шаги НЕ ПРОРАБАТЫВАЮТСЯ, то любой из них выглядит сыро, даже если это «новый крутой шаг который дал топовый препод». В первых блоках мы работаем именно на качество.

Над количеством мы работаем постоянно — стремимся к новым связкам и хорео. но над качеством работать важнее — иначе все длинные и сложные связки выглядят сыро.

Когда шаг отработан
ОтработаноТехничноПластичноГармоничноКрасивоЕстественноРасслаблено
Если лексика «сырая»
СыроНедоделаноНекрасивоНеестественноЗажатоНеуверенноДеревянно
2 этап — блоки 3 и 4

Учимся изменять и комбинировать выученные шаги

Избавляемся от чувства «танцую одно и то же».

Блок 3

Секреты разнообразия: как из 16 шагов сделать 100+

Результат после работы по блоку:
  • из знакомых шагов появляется десятки вариантов — танец перестаёт быть однообразным
  • уходит мысль «мне мало лексики" — появляется система разнообразия
  • вы легко меняете шаги под настроение и музыку, не теряясь
  • импровизация становится управляемой: вы знаете, чем усилить базу
Про что блок:
  • учимся видоизменять базу техниками: дробление, смена темпа, уровни, пространство, «свобода в базе»
  • делаем вариации из уже знакомого: меняем рисунок без новых связок
  • добавляем инструменты импровизации: чтобы танец не повторялся «по кругу»
  • подключаем руки/противоходы и логику, как собирать танец из базы
Блок 4

Вариации на отработанных шагах

Результат после работы по блоку:
  • танец начинает «складываться» в цельную историю, а не в набор элементов
  • становится проще выходить из ступора: есть понятные варианты «что дальше»
  • движения выглядят более уверенно и осмысленно, меньше лишних метаний
  • на вечеринке появляется свобода: вы умеете собирать танец из базы быстро
Про что блок:
  • 5 вариаций на отработанном материале: собираем «готовые решения» из вашей базы
  • соединяем шаги и техники разнообразия в понятные связки-конструкторы
  • тренируем переходы и логичную сборку танца, чтобы не было «кусочков»
  • учимся держать цельную картинку: начало-развитие-пауза-продолжение

«Я танцую одно и то же» — если есть эта проблема, важно научиться видоизменять шаги. Шаг сам по себе не фиксированный. Его можно дробить, менять направление, сжимать, сдвигать по музыке, менять подачу — и он уже ощущается иначе.

Этап 3 — блок 5

Разбавляем базовые шаги пластикой

Учимся добавлять пластику как «в» шаги, так и останавливаться — делать «паузу» в шагах и добавлять женственные движения.

Блок 5

Пластика и выразительность: как добавить, не выключаясь из базовых шагов

Результат после работы по блоку:
  • женственность появляется внутри шага: естественно, без переигрывания
  • уходит ощущение «пластика не идёт» — тело начинает слушаться
  • движения становятся мягче и вкуснее, а база остаётся устойчивой
  • вы знаете, как украшать танец пластикой и паузами так, чтобы это выглядело дорого
Про что блок:
  • пластика плеч, грудного отдела и бёдер: техника, контроль, безопасность
  • учимся включать напряжение/расслабление и поточность, чтобы пластика была живой
  • добавляем паузы для обыгрывания музыки (без развала базы)
  • тренируем «дозировку»: сколько пластики уместно и где она усиливает шаг

Пластика — это как чит-код для танца. Когда есть только шаги, танец превращается в набор точек. А пластика — это то, что соединяет эти точки и даёт ощущение движения, а не схемы.

Этап 4 — блоки 6 и 7

Настраиваем Контакт «музыка — эмоции — движения»

Учимся находить рычаги, через которые «стандартные шаги» превращаются в ваши уникальные — за счет интерпритации музыки через свои ощущения.

Блок 6

Музыкальность: как читать музыку и подбирать движение под неё

Результат после работы по блоку:
  • вы перестаёте «шага́ть в счёт» и начинаете танцевать музыку
  • в танце появляется смысл: движения ложатся на трек осознанно
  • паузы перестают быть неловкими — становятся инструментом красоты
  • даже простая база выглядит профессиональнее за счёт точных акцентов и структуры
Про что блок:
  • учимся слышать структуру трека и распределять базу по музыке: где плотнее, где легче
  • тренируем акценты, ритм, паузы/брейки — чтобы база «разговаривала» с музыкой
  • учимся подбирать решения под характер песни: настроение, энергия, плотность
  • переводим музыку в движение без усложнения лексикой — только на базе
Блок 7 · экспериментальный

Эмоции и состояние: как перестать изображать и начать проживать

Результат после работы по блоку:
  • танец становится живым: появляется подача, взгляд, присутствие
  • меньше зажатости под камерой и чужими глазами, больше уверенности
  • эмоция начинает идти из тела и музыки — выглядит естественно
  • вы умеете включать состояние так, чтобы оно усиливало базу и делало танец «магнитным»
Про что блок:
  • упражнения на состояние: раскачка эмоций и энергии без «актёрства»
  • одно движение в разных состояниях: учимся менять подачу, не меняя лексику
  • соединяем музыку + пластика + внутренний импульс, чтобы появился настоящий контакт
  • разбираем, что делать, если эмоции «рушат» технику и как держать баланс

Когда лексики и пластики достаточно — остается главное: пропускать через себя музыку, испытывать от этого эмоции и проявлять это в танце.

Результат

Результат при тщательном прохождении курса

Начать
  • 01Чистая, красивая базабез суеты, «дерганий» и ощущения «я стараюсь»
  • 02Умение видоизменять базовые шагитак, чтоб они смотрелись необычно, музыкально. и интересно (дробление, темп, уровни, пространство, пластика, состояние)
  • 03Музыкальность на базеструктура трека, акценты, паузы/брейки — чтобы вы танцевали музыку, а не "в счёт"
  • 04Женственность и пластикавстроены в шаги
  • 05Состояние и эмоцияконтакт «музыка → тело → пластика», чтобы пластика была живой, а не выученной и механической
Кому подойдёт

Курс подойдет, если вы сталкиваетесь с этими ощущениями:

3–5 лет занятий

Вам кажется, что вы уже все в сальсе знаете, но выходить в соло, импровизировать и собирать свои хореографии бывает дискомфортно. Уже не новичок, но внутри часто бесит: шаги выучены, а на вечеринке всё равно:

  • «я будто не танцую, а перебираю движения из памяти»
  • хочется женственно, естественно и пластично, но ощущаешь «мельтешение», в голове все путается, нет уверенности в шагах
Подробнее
  • не хватает вариативности: вроде много знаешь, но танец быстро уходит в повтор шагов
  • если нет старшей группы в городе — качество проседает, и на фестивалях кажется, что откатилась назад
  • на видео часто: разбросано / роботично / новичково / «не по музыке», хотя старалась и внутри чувствовала иначе

Причина: упор и опора в чужие связки, а не свое умение подбирать шаги и работать с качеством тела.

Что даст курс: систему работы с лексикой: как доводить шаги до качества, как делать их женственнее и выразительнее (чтобы включалось всё тело и руки шли от корпуса), как видоизменять шаги и добавлять пластику и как сохранять этот уровень даже после пауз.

1–2 года занятий

Ходишь на вечеринки, но часто:

  • танцуешь в соло одни и те же шаги (почти один базовый), и дальше просто не знаешь, чем продолжить
  • не можешь вспомнить связки
Подробнее
  • в городе нет соло / леди-стайл классов
  • нет удобства в шагах: ощущение, что тело тормозит, руки не слушаются, падаешь в поворотах, сбиваешься в переходах между шагами
  • в паре заваливаешься в поворотах, не успеваешь, и появляется ощущение, что ты не понимаешь ведение
  • на видео даже не хочется сниматься, есть страх: тело сковано, без задания не можешь сам танцевать

Причины: тело не проработано в базовых шагах: нет устойчивой базы (стопа-колени-таз-корпус), и поэтому и шаги, и повороты, и контакт в паре не держатся.

Что даст курс: поставить тело и качество базы так, чтобы шаги стали устойчивыми, появилось больше лексики, и в паре стало легче держаться в поворотах и понимать ведение.

В связках за преподом все круто, самостоятельно — ощущение неуверенности:

  • лексика как будто недособрана: есть пробелы, и из-за этого нет полного ощущения уверенности
  • ты можешь танцевать, но иногда ловишь себя на мысли: «я не умею играть простыми шагами» — нет вкуса в моменте, нет свободы видоизменять шаги.
Подробнее
  • добавлять пластику некомфортно — потому что получается «змея» и танец перестает быть похожим на сальсу
  • на видео особенно бесит, когда выглядит разбросано / суетливо
  • на твоём стаже, ощущение «я не понимаю как обыграть в музыку», хотя опыт большой

Причина: есть много связок, примерное понимание музыки, но нет полной системы работы с сальсой.

Что даст курс: закрыть пробелы и дать логику сборки: как менять шаги. как выбирать шаг под музыку, как не повторяться, чтобы даже простые шаги выглядели как осознанный, живой танец.

5–7 лет занятий

Уровень высокий, а ощущение «чего-то не хватает» всё равно сидит:

  • всё ещё часто не нравится, как вы выглядите, особенно в импровизации — когда нет заготовленного хорео все будто разваливается
  • нет чувство свободы в использовании сальсы — все время ощущения «мало лексики», «уже делала это сто раз»
Подробнее
  • отказываешься от некоторых шагов, которые не нравятся, хотя их можно изменить под себя — но не знаешь как
  • движения и музыка не склеиваются: как будто танец отдельно, музыка отдельно, и нет ощущения, что ты управляешь этим
  • хочется ясной структуры: как доводить качество тела, как объяснять ученицам, почему у них «суета/робот», и что конкретно чинить
  • не зовут на МК, фесты, плохо набираются группы

Что даст курс: полная структура работы для себя и учеников: как собирать внешний вид: качество шагов + пластика тела + вариативность шагов; как выстроить связь музыка → выбор движения → подача.

Как проходит обучение

Каждый урок это:

Вы считываете пластику и подачу

БОльшая часть танца передаётся через наблюдение. В уроке я прорабатываю даже самые простые шаги так, как танцую их в жизни — на вечеринках, на видео, в импровизации. Ваше тело «перенимает» эстетику.

Подробный разбор механики, пластики

Я не просто показываю — я проговариваю: на что смотреть, что чувствовать, какие мышцы должны включиться, где чаще всего теряется техника, как избежать частых ошибок.

Отработка под счет и под музыку

Вы тренируетесь со мной — сначала под счёт, потом под музыку и получаете задание на отработку.

1. Отработка по видео со мной

В каждом уроке я разбираю движение от базы до нюансов — на откатке курса интересно было даже преподавателям.

2. Обратная связь от куратора

Вы отправляете видео с отработкой. Куратор даёт обратную связь под ваш уровень: если вы начинаете — обращаем внимание на ритм, опору, геометрию; если вы уже двигаетесь уверенно — работаем с акцентами, скрутками, положением рук и пр.

3. Корректировка

Вы вносите в танец корректировки, пересдаёте видео и получаете обновлённые рекомендации или «одобрение» проходить дальше.

Цены

Курс можно проходить по одному блоку или сразу приобрести пакет

1. Проходить по одному блоку
  • дольше обратная связь на один блок
  • тщательнее работа над деталями за более долгий срок (8 уроков на месяц)
  • больше подойдет новичкам 0-2 года в сальсе и среднему уровню 2-4 года
2. Проходить пакетом
  • более быстрое прохождение всей информации (от 1 урока в день)
  • сразу получаете доступ ко всей информации
  • подойдет для advanced и преподавателям
Начать с первого блока

«Женственная лексика в кубинской сальсе». Часть 1. Базовый минимум

  • 3 месяца доступа (+возможность сохранить курс навсегда, если разрешить использовать ваши точки, А и Б*)
  • неограниченное количество проверок от куратора на 4 недели
  • все последующие блоки также можно будет покупать отдельно
3900 ₽
Начать →

Пакетные тарифы

только лексика

Только лексика

4 блока SALSA SPACE (только работа над базой)

15600 рублей −25%
11900 ₽
  • «Женственная лексика в кубинской сальсе. Базовый минимум»
  • «Женственная лексика в кубинской сальсе. Добавляем динамику»
  • «Секрет разнообразия: как из 16 шагов сделать 100+»
  • «Вариации на отработанных шагах»
  • 6 недель обратной связи куратора (ОС)
  • 6 месяцев доступа к материалам с даты покупки
  • общий чат с Катериной Мик
  • возможность сохранить курс навсегда (при разрешении использовать точки А и Б)
Купить
база + пластика

База + пластика

5 блоков SALSA SPACE (база + пластка)

19500 рублей −30%
13900 ₽
  • «Женственная лексика в кубинской сальсе. Базовый минимум»
  • «Женственная лексика в кубинской сальсе. Добавляем динамику»
  • «Секрет разнообразия: как из 16 шагов сделать 100+»
  • «Вариации на отработанных шагах»
  • «Пластика и выразительность: как добавить, не выключаясь из сальсы»
  • 8 недель обратной связи куратора (ОС)
  • 8 месяцев доступа к материалам с даты покупки
  • общий чат с Катериной Мик
  • возможность сохранить курс навсегда (при разрешении использовать точки А и Б)
Купить
ВАЖНО!
  • Курс нельзя пройти анонимно —вы начинаете с записи точки А — вашего уровня танцевания на данный момент
  • Каждый урок открывается после прохождения предыдущего. В идеале прохождение = записать видео задания. Но можно пройти уроки не сдавая задания (проставляя «+» в блоке ответов).
  • На 1 задание от старта урока до окончания (не включая вашу самостоятельную отработку) уходит не больше 20 минут.
Почему в системе легче

Я сделала этот курс про «вроде бы простые шаги», потому что вижу, как тяжело тренироваться в одиночку

Когда вы учитесь сами, вам приходится быть сразу всеми ролями:

Методологом

понимать, к какому результату вы идёте и как туда дойти

Тренером

держать регулярность и дисциплину и оценивать себя честно, но без самобичевания

Учеником

который спокойно делает задания

Система уже готова

В SALSA SPACE это уже не на вас. Есть куратор, есть сроки, есть компания участниц — и появляется мотивация наконец делать то, что обычно откладываешь.

  • я собрала уроки
  • подобрала музыку
  • веду вас по шагам
  • даю задания
  • проверяю (через куратора) и помогаю довести до результата

А вам остаётся открыть урок и потренироваться — как ученик.

Начать
Катерина Мик Ведущая курса
Ведущая курса

Катерина Мик

@_katerina_mik
2000+учеников онлайн со всего мира
Фестивалиприглашенный преподаватель на сотни европейских и российских фестивалях
Коучдипломированный коуч, использует инструменты коучинга в работе с мышлением танцоров
Начать
Вопросы

Частые вопросы

Если я уже проходил Азбуку или ИМШ — мне надо?

Если проходили Азбуку — приходите, это более детальный курс по базе касино. Если проходили «ИМШ» в 2025 году (расширенный, с 4 большими модулями) — нет необходимости покупать Это немного переработанная версия этого курса. Мы сообщим в вашем чате когда в этой системе будут доступны новые курсы, которых не было в ИМШ.

Кто кураторы? Я могу выбрать куратора?

Куратор — Олеся Излегощина. Мы самостоятельно распределяем кураторов в зависимости от вашего опыта в танцах. Вы можете написать ваши пожелания по куратору, обсуждаем это лично.

Есть ли рассрочка?

Да, рассрочку можно оформить по кнопке «купить». Ниже по экрану будут варианты рассрочек и оплат долями до 12 мес.

Я стесняюсь сдавать видео. Что делать?

Перебарывать:) Именно съемка видео даёт скачок: вы перестаёте «угадывать» и начинаете исправлять конкретику. Плюс — вы работаете с куратором подробно, пересдаёте до результата, без давления «с первого раза».

Если я заболею /уеду/завал на работе?

Есть доступ к материалам по тарифу (3−12 мес) и возможность продления обратной связи (1/2/4 недели). Также возможно поставить все обучение на паузу (в исключительных ситуациях)

Когда проверяют задания?

Воскресенье у кураторов выходной. В остальные дни — если сдаёте до 17:00 — проверка в тот же день (). Если после 17:00 — на следующий день.

Отзывы

Отзывы учениц

Появилась уверенность в смене движений, стала меньше думать о том, что же сделать дальше. А ещё появилась уверенность, что мой танец выглядит вполне прилично, даже на этих казалось бы повторяющихся шагах. И это сразу добавило настроения. Даже если сбиваюсь с ритма или с шага — просто улыбаюсь и танцую дальше: с любой ноги, в любую сторону. Стала танцевать как-то легче, больше для себя, а не для кого-то постороннего, реагировать на музыку, не задумываясь сразу правильно это или нет (видео потом покажет 😅), в общем, выключаю «отличницу» и перфекциониста… Очень нравится замедление и ускорение. Стало получаться понемногу. Хотя сначала это было сложно. Особенно паузы и остановки. Катя, хочу в очередной раз сказать тебе большое спасибо за такую логичную и последовательную подачу материала. Не могу сказать, что я занималась каждый день, но тем не менее результат на лицо — мои знания и умения переходят в навыки.

Алёна Шевченко

Танец стал намного более аккуратным, четким и осознанным. Начал работать корпус, в точке Б заметны ротации, а в точке, А их совсем не было. Руки стали менее хаотичными, хотя сейчас я их пока оставляю базовыми. Они стали работать не сами по себе, а от импульса корпуса. Внутри появилась уверенность в своём танце и в следующем шаге. Во время танца я ощущаю себя более уверенной в себе и свободной, напряжение начало уходить и стали появляться спокойствие и рассабленность. Блок баз стал для меня откровением, никогда раньше я не прорабатывала шаги настолько подробно и качественно. Как следствие процесс улучшения своей базы подарил уверенность в себе и своём танце, исчезла паника, хаос в голове успокоился, внутри появилось ощущение свободы и легкости. Импровизация раньше пугала, а теперь это источник вдохновения, поиск новых точек роста.

Юлия Бордуляк

Катюш, привет! 🫶 вот и закончился такой большой и важный для меня блок "Базы". Результатами очень довольна, неожиданностью стало, что базы то у меня практически и не было! Я бы сравнила точку А из самого первого задания, где я просто должна была станцевать как умею. Вот это прогресс мощный. В конце блока точка Б: знание 16ти базовых шагов, понятны входы и выходы из когда-то сложных шагов (мамбо комликадо, бамболео). Меньше стало суеты. Уверена на 100%, что не застыну в одном шаге, когда придет момент соло на вечеринке! То что изменилось всё- и подача, и уверенность в танцевании- это 100%! 🔥 Стала дробить шаги, понравилось замедлять либо просто останавливаться и добавлять пластику. Всё это не так сложно, но в то же время делает танец интереснее, смотрибельней. Общий итог, я думаю, просто теперь я знаю базу😁 Изменения налицо: была каша-малаша, стала более или менее компетентная танцовщица! 💃😁 Катюш, еще раз большое спасибо! 🌸

Светлана Колодизенко

Ой🙈 Посмотрела свою точку А) Лучше: появилось более собранное, спокойное танцевание; немного успокоились руки; движения стали более женственными; более вязкое, заземлённое и разнообразное танцевание. Подача стала уверенней. Наверно потому, что знаю как танцевать, чтобы это было красиво (красиво включает качество исполнения). Ощущаю в танце себя свободнее, но хотелось бы быть ещё намного свободнее. Разнообразила, попробовала применять все, что было предложено в блоке База. Считаю, что все применимо и добавляет очень много разнообразия в танцевание. Особенно хочу выделить, что мое танцевание успокоилось, почти перестало быть разбросанным, стало более заземленным и немножко музыкальней.

Оксана

Вообще я в восторге от результата. Стало лучше все, техника, уверенность, знание шагов, самоощещуние. Все еще много думаю во время танца, и это видно на лице. Вслушиваюсь в музыку, боюсь сбиться с ритма, пропустить акценты. Но это уже лучше по сравнению с промежуточными точками, поэтому думаю с практикой это уйдет. Вообще-то теперь чувствую себя вальяжной кошкой))) Я вообще не знала наверное половину изученных шагов, или по крайней мере как их правильно делать. Все изученные техники были для меня открытием, менять ноги как захочется, делить шаги наполовину, оказывается так можно было)) Самое главное это самоощущение, уверенность в себе, знание что я делаю.

Ольга

Я не очень умею и люблю много писать, девочки в чатах прекрасно формулируют — блок невероятно полезный и продуктивный! Повторять, чистить, тренировать — это и дает результат, легкость и увереность. Я легче, сводобнее перехожу с шага на шаг, лучше слышу и чувствую музыку, быстрее и легче повторяю связки. Вижу уже свои ошибки, не все могу исправить пока, но понимаю куда нужно двигаться. Ощущаю я себя гораздо свободнее и увереннее, получаю удовольствие. Лучше слышу блоки песни, начинаю думать как обыграть, а не просто протанцевать шаги. Соло перестало приводить в ступор. Благодарю от души!

Елена

Появилась плавность, пропал "ужас -ужас, что делать дальше?", я впервые танцевала в удовольствие при включенной камере. Все шаги мне были известны, но когда я танцевала соло, то в основном, использовала только 2-3. Благодаря 1,5 месяцам практики, они "уложились в голове и теле". Понравилось замедление и варианты дробления, смена направления и обыгрывание пространства.

анонимно

Появилось спокойствие в танце и почти)) ушла суета, точно стало меньше вентиляторов в руках. Появилось уверенность в передвижении в пространстве, поворотов, смена уровней. Я знаю теперь направление, в котором мне работать и как работать. Спасибо за курс!!

анонимно

Танец стал более уверенным благодаря заготовкам связок, более уместным применением акцентов, лучшему пониманию участков музыки, где требуется ускорение (шаги на все 8 счетов), лучшее ощущение пола как опоры. Появилось больше уверенности, удовольствия от танца, т. к. какие-то технические моменты начинают получаться на автомате и остаются ресурсы на эмоциональную составляющую. Основное понимание — возможность танцевать базу интересно и женственно благодаря пластике и определенной манере / ощущению танца. Красивый момент в танце можно создать не сложным футворком (не сколько им), а качественным исполнением более простого элемента и на подготовленном теле это намного проще сделать + остаются силы на эмоциональное проживание момента.

анонимно

Cuban Salsa Space

Система уроков по сборке танца только из шагов сальсы. Для тех, кто хочет танцевать женственно, естественно, красиво и музыкально: на вечеринках, на видео, в хореографиях и шоу.

Присоединиться сейчас