сальса воменити / онлайн академия танца от Катерины Мик
Salsa Womanity — это образовательный проект Катерины Мик для девушек и женщин, которые танцуют кубинскую сальсу и хотят развивать свой танец.
В академии мы работаем не только с движениями. Мы разбираем:
- историю, этикет, смыслы и идеи танца
- работу с музыкой: ритмами, жанрами, структурой песен
- построение собственной импровизации, а не вечный повтор за преподавателем
Главная задача обучения — научить собирать танец самостоятельно: от понимания музыки и умения выбрать движения без стресса «это точно уместно?» до оттачивания качества шагов.
Академия создавалась как пространство, где можно разобраться в танце по-настоящему:
- понять музыку
- развить тело
- найти контакт между телом и музыкой
- научиться импровизировать гармонично музыке
- и почувствовать себя уверенно на танцполе.
Здесь танец рассматривается не как набор движений, а как живой процесс взаимодействия с музыкой.
Почему появился проект Salsa Womanity
Большинство женщин приходит в сальсу уже во взрослом возрасте.
У всех есть работа, дом, семья, обязанности.
Танцы — это место, где хочется:
— просто двигаться
— отдыхать головой
— общаться
— чувствовать жизнь
Но через несколько лет многие начинают сталкиваться с дискомфортами
У всех есть работа, дом, семья, обязанности.
Танцы — это место, где хочется:
— просто двигаться
— отдыхать головой
— общаться
— чувствовать жизнь
Но через несколько лет многие начинают сталкиваться с дискомфортами
появляЮтся неприятные ощущения:
— «я давно танцую, но не чувствую себя уверенно»
— «не нравятся свои видео»
— «редко приглашают, страшно танцевать с преподавателями»
— «вокруг есть люди, которые танцуют гораздо свободнее, хотя вы делаете одно и то же на занятиях»
— «потерянность в музыке, она меняется, а что делать мне?»
— «кажется, что все смотрят и оценивают»
Это не редкая история.
Это обычный опыт многих танцующих женщин.
— «не нравятся свои видео»
— «редко приглашают, страшно танцевать с преподавателями»
— «вокруг есть люди, которые танцуют гораздо свободнее, хотя вы делаете одно и то же на занятиях»
— «потерянность в музыке, она меняется, а что делать мне?»
— «кажется, что все смотрят и оценивают»
Это не редкая история.
Это обычный опыт многих танцующих женщин.
И чаще всего причина недовольства не в том, что человек плохо занимается на занятиях.
Проблема в том, что большинство занятий учат только связкам в паре и заученным соло-связкам, которые разваливаются на вечеринках
На занятиях почти не учат как кубинская сальса работает на самом деле.
А этот танец из-за своей богатой истории и ритмики гораздо сложнее, чем просто бесконечное количество футворков.
При этом топ-1 желание «танцевать свободно и музыкально»
Что значит «танцевать свободно»?
Когда ученики смотрят на опытных танцоров, кажется, что они просто двигаются легко и точно, потому что они лучше владеют телом.
Но за этим ощущением стоит гораздо более сложный процесс.
Во время танца на вечеринке человек одновременно:
— слушает музыку
— чувствует ритм
— понимает, какие движения к этому ритму подходят
— выбирает из своего арсенала эти движения автоматически
— принимает решения в моменте
— управляет телом
То есть он импровизирует.
Импровизация — это не случайные движения.
Это способность строить танец прямо внутри музыки.
Но за этим ощущением стоит гораздо более сложный процесс.
Во время танца на вечеринке человек одновременно:
— слушает музыку
— чувствует ритм
— понимает, какие движения к этому ритму подходят
— выбирает из своего арсенала эти движения автоматически
— принимает решения в моменте
— управляет телом
То есть он импровизирует.
Импровизация — это не случайные движения.
Это способность строить танец прямо внутри музыки.
И этому нужно учиться через работу не только через шаги и футворки, а через понимание музыки.
В основе обучения в Salsa Womanity лежит метод развития танца, который строится вокруг трёх ключевых элементов:
- музыка
- тело
- мышление танцора
Постепенно развивая каждое из этих направлений, мы приходим к главному результату — импровизации.
Естественной, женственной, живой. Такой, которая рождается не из заранее выученных длинных связок, а из контакта с музыкой в моменте (ведь невозможно выучить все треки, которые играют на вечеринке, верно?).
Метод строится на взаимодействии музыки и танца.
Именно в этом диалоге раскрывается огромный потенциал кубинской сальсы.
Кубинская сальса как музыка — то, что чаще называют тимбой — это сложная система ритмов.
В каждом треке десятки ритмических слоев соединяются по-разному, создавая уникальное звучание.
КУбинская сальса как танец — это возможность реагировать на эти изменения в музыке, отвечая на них разнообразием движения.
Если в музыке звучит сон — я танцую сон.
Если появляется румба — движение становится ближе к румбе.
Если трек опирается на аутентичные кубинские ритмы — танец становится более традиционным.
Если же музыка современная, смешанная, сложная — танец тоже меняется:
он усложняется, становится пластичнее, многослойнее и начинает двигаться вместе с музыкой.
Это и есть цель академии.
Постепенно узнавая разные музыкальные направления, которые могут появляться внутри одного трека, мы расширяем возможности своего танца.
И чем больше мы осваиваем, тем чаще возникает особое состояние:
когда все сложилось: музыка, твое тело и взаимодействие с партнером.
И тогда танец начинает приносить еще больше удовольствия — уносит в непередаваемый кайф, драйв и поток :)
На этой логике и философии построены все курсы, интенсивы и МК в проекте
SALSA SPACE
- в постоянной продажеSALSA SPACEПрограмма, посвящённая музыкальности и импровизации в кубинской сальсе.
На занятиях разбирается:
— структура треков
— музыкальные акценты
— построение танца
— реакция на музыку
Эта программа подходит тем, кто:
— уже танцует сальсу
— хочет лучше понимать музыку
— хочет чувствовать свободу в танце - весна 2026Курс «От кубинского сона к тимбе контратьемпо»Углубленный курс по танцеванию контратьемпо. Будем учиться слышать все нюансы музыки и отрабатывать усложненные техники.
Подойдет, если:- вам не хватает мягкости и манерности в танце
- хочется добавить легкости в работу рук и корпуса
- хочется добавить в свой танец «вязкости»
- осень 2026Курс «Кубинская румба: техника, пластика, музыкальность и применение в сальсе»
- прокачивает пластику «самых вкусных» наших отделов — плечи, грудной, бедра, ручки.
- в тимбе слишком много вставок румбы, чтоб просто игнорировать это:)
- румба качает взаимодействие с партнером — вы не просто выполняете связки и солируете, а взаимодействуете — взглядом, движениями, делитесь настроем
Подробнее - Доступен по ссылке "подробнее"Курсы по афроРазбираем афро и афро в тимбе. Самые азы – кач, пружинку, работу грудного, общую информацию об афро.
Подробно изучаем ориш: Элегуа, Йемайя и Ойя
Подробнее - больше не запускаетсяКурс «Despelote: bailar con sabor»
- больше не запускается«Искусство Маленьких Шагов»
- больше не запускаетсяКурс «Азбука Salsa Womanity 8.0»
Отзывы о проекте
До курса по импровизации, я прошла три других различных курса в рамках проекта salsawomanity (rumba, despelote и пластика). Безусловно у каждого курса были свои цели и задачи ( те самые маленькие шаги). Тем не менее все эти курсы объединяет одна большая задача-мечта, а именно гармония с собой в импровизации, возможность рассказать свою историю через танец и чтобы эмоции сошлись с музыкой в одно целое. Сама не поняла как это со мной произошло, но наконец-то после в общей сложности трёх с половиной курсов мечта сбылась. Наконец-то со мной случился тот самый полёт и я уловила тот самый момент, когда мозг отключился, тело слилось с музыкой и наконец-то получилось показать все те эмоции, которые на душе.
Помимо того, что Катюша невероятно женственный и талантливый танцор, её уникальность заключается в том, что она просто мировой преподаватель. Она может научить любого, на любом уровне, любого возраста, из любой страны и на любом языке. Я безгранично рада, что я нашла такой замечательный проект, который семимильными шагами день за днем делает мой танец лучше, пластичнее, гармоничнее и музыкальнее. Каждый раз после кажлого курса я думаю, что я достигла своего предела, и каждый раз с каждыйм курсом я делаю новый прогресс. Каждый раз думаю, уже всё знаю, что Катюша рассказала, и каждый раз всё равно много нового. Каждый раз снова и снова выхожу из своей зоны комфорта, и каждый раз, записывая точку Б, я думаю, неужели это я?
Катюша, спасибо тебе огромное за твой талант, терпение, за твою энергию, за твой неиссякаемый двигатель развития и за всё то, что ты делаешь для развития кубинской культуры. Это бесценно
Помимо того, что Катюша невероятно женственный и талантливый танцор, её уникальность заключается в том, что она просто мировой преподаватель. Она может научить любого, на любом уровне, любого возраста, из любой страны и на любом языке. Я безгранично рада, что я нашла такой замечательный проект, который семимильными шагами день за днем делает мой танец лучше, пластичнее, гармоничнее и музыкальнее. Каждый раз после кажлого курса я думаю, что я достигла своего предела, и каждый раз с каждыйм курсом я делаю новый прогресс. Каждый раз думаю, уже всё знаю, что Катюша рассказала, и каждый раз всё равно много нового. Каждый раз снова и снова выхожу из своей зоны комфорта, и каждый раз, записывая точку Б, я думаю, неужели это я?
Катюша, спасибо тебе огромное за твой талант, терпение, за твою энергию, за твой неиссякаемый двигатель развития и за всё то, что ты делаешь для развития кубинской культуры. Это бесценно
Я увидела Катю на видео у какой то девушки и сказала себе «Хочу так же»
И вот я сделала огромный шаг - прошла курс «Женственная пластика в сальсе 5.0» от невероятно пластичной Кати Мик)))
Теперь и меня на вечеринках спрашивают: «А как так двигаешься, а как ты так плечиками делаешь и тд?»
Терпеливые кураторы, куча классной музыки, поддержка, спортивные онлайн тренировки с Катей это отдельный кайф, я как будто вместе с подругой занималась❤️🔥
В самом курсе столько информации… что её можно изучать снова, и снова, и каждый находить и запоминать что то новое.
Общий чат))) ох как мы там все вместе переживали на румбе, потом на афро, потом на Womanity прогибах😅 это такая невероятная атмосфера и поддержка, я так привыкла к этому за месяц
Катя, ты показала мне меня❤️ Спасибо за то, что ты делаешь
И вот я сделала огромный шаг - прошла курс «Женственная пластика в сальсе 5.0» от невероятно пластичной Кати Мик)))
Теперь и меня на вечеринках спрашивают: «А как так двигаешься, а как ты так плечиками делаешь и тд?»
Терпеливые кураторы, куча классной музыки, поддержка, спортивные онлайн тренировки с Катей это отдельный кайф, я как будто вместе с подругой занималась❤️🔥
В самом курсе столько информации… что её можно изучать снова, и снова, и каждый находить и запоминать что то новое.
Общий чат))) ох как мы там все вместе переживали на румбе, потом на афро, потом на Womanity прогибах😅 это такая невероятная атмосфера и поддержка, я так привыкла к этому за месяц
Катя, ты показала мне меня❤️ Спасибо за то, что ты делаешь
Я уже прошла до этого курс по базовой пластике у Кати и , когда приобретала курс по деспелоте , уже понимала , что это будет " бомбический " курс ! ТАК , как дает уроки Катя , еще нужно поискать ! это было очень глубокое погружение в историю тимбы и музыкальность , разбор песен по блокам . Мастерски выстроенная методика позволила полюбить процесс наслушивния и понимания блоков композиции. И то , что казалось невозможным вдруг открывалось и поддавалась восприятию ! Модули по технике деспелоте очень здорово разработаны и дали возможность с моим небольшим опытом танцевания сделать прорыв ! и вот я танцую ) не боюсь сделать что то неверно ) наслаждаюсь )) да ! Катя учит именно получать от процесса удовольствие и расти в этом процессе с любовью к себе , раскрыть свои возможности и обрести смысл танцевания , как проявление своей индивидуальности !
Глядя на Катю, понимаешь с первых секунд, что хочется смотреть на неё бесконечно, хочется учиться танцевать именно у неё, хочется заряжаться танцем, проживать его и быть в нём! Катюша, спасибо за такой потрясающий, нежный, и, вместе с тем, очень сильный курс "Женственная пластика в сальсе 5.0". Для меня это что-то невероятное! Это мой первый курс у Кати и хочется сказать спасибо за бережный и мягкий подход к каждой из нас. Таня Захарова-без тебя уже не представляю себя в этом курсе. Мощная поддержка, всегда нужные слова, внимательность к деталям, эмоции- можно продолжать бесконечно - это все я получила от Тани! Девочки, поняла одно - хочу быть с вами и учиться у вас. Спасибо вам!
Я уже прошла курсы по пластике и румбе и конечно же не могла пропустить деспелоте! Очень хотелось научиться разбираться в строении тимбы, понимать, в каком блоке что танцевать. Я получила от курса гораздо больше пользы, чем ожидала.
Модули по музыкальности и ритмике - это просто кладезь информации! Мы наслушали часы музыки, узнали массу информации о музыкальных инструментах и научились по секундам определять структуру песни, не только момент бомбы, но и остальные блоки.
И конечно же, танцевание: пластика, элементы деспелоте, и хореографии для закрепления и БОМБического настроения!
Хочу сказать, что курс требует внимания и времени. Нужно понимать, что просто проскочить по верхам не получится. Такой объем информации потребует от вас сосредоточиться и шаг за шагом изучать информацию и отрабатывать ее. Это упорство в достижении цели обязательно поможет и в других областях жизни!
Главное не сдаваться! Обязательно нужно брать курс с обратной связью: команда кураторов невероятно чутко и бережно проведет вас по сложным местам, подскажет, поможет и направит.
Огромная благодарность Катерине, куратору Олесе, всей команде salsawomanity за то, что делаете нас лучше ❤
Модули по музыкальности и ритмике - это просто кладезь информации! Мы наслушали часы музыки, узнали массу информации о музыкальных инструментах и научились по секундам определять структуру песни, не только момент бомбы, но и остальные блоки.
И конечно же, танцевание: пластика, элементы деспелоте, и хореографии для закрепления и БОМБического настроения!
Хочу сказать, что курс требует внимания и времени. Нужно понимать, что просто проскочить по верхам не получится. Такой объем информации потребует от вас сосредоточиться и шаг за шагом изучать информацию и отрабатывать ее. Это упорство в достижении цели обязательно поможет и в других областях жизни!
Главное не сдаваться! Обязательно нужно брать курс с обратной связью: команда кураторов невероятно чутко и бережно проведет вас по сложным местам, подскажет, поможет и направит.
Огромная благодарность Катерине, куратору Олесе, всей команде salsawomanity за то, что делаете нас лучше ❤
С удовольствием прошла очередной курс у Кати под названием "Интенсив "Искусство маленьких шагов"!
Научиться импровизировать в танце именно так, чтобы это смотрелось легко, пластично и не наигранно - непростая задача)))... но благодаря профессиональному подходу и доходчивому объяснению материала, который всегда отличает Катины курсы - это действительно возможно!
Катюша, ждем следующих открытий!!!
Научиться импровизировать в танце именно так, чтобы это смотрелось легко, пластично и не наигранно - непростая задача)))... но благодаря профессиональному подходу и доходчивому объяснению материала, который всегда отличает Катины курсы - это действительно возможно!
Катюша, ждем следующих открытий!!!
Катенька,в очередной раз спасибо, теперь уже за курс "Кубинская румба, музыкальность и применение в сальсе",который я получила в ПОДАРОК за победу в конкурсе "Точка В" в курсе по "Женственная пластика тела за 21 день"!!!
В румбе для меня все было новым,но благодаря твоему системному и методичному подходу мои цели достигнуты!! Я научилась слышать музыку и импровизировать под нее!! Хочу отдельно сказать,что благодаря этому курсу ты учишься импровизировать ,каждый раз создавая свои неповторимые связки,слушая музыку и свое тело!!
Катя, спасибо огромное за твой труд!!
В румбе для меня все было новым,но благодаря твоему системному и методичному подходу мои цели достигнуты!! Я научилась слышать музыку и импровизировать под нее!! Хочу отдельно сказать,что благодаря этому курсу ты учишься импровизировать ,каждый раз создавая свои неповторимые связки,слушая музыку и свое тело!!
Катя, спасибо огромное за твой труд!!
Пролетел месяц на курсе Кати Мик "Женственная пластика в сальсе за 21 день 5.0" Про что курс - про танцы конечно! НО, всё гораздо шире оказалось! Курс про погружение в себя, про развитие женственности, кокетства. Курс не про танцевальные связки и заучивание готовых хорео. Курс погружает в органичную биомеханику движений и в тимбе, и в румбе, и в афро, и в соне. Конечно, обзорно в таком масштабе и всего за 4 недели. Но вектор задан! Прямые эфиры по музыкальности - огонь! Затронули и психологическую составляющую в эфирах. Отдельная благодарность моему куратору - Алёне Стёпушкиной!!! Во-время сказанные слова поддержки, технические комментарии - всё в копилочку и в сердце )))
Подходит к концу курс по "Женственной пластике в сальсе за 21 день 5.0", но не окончится моё развитие, пройду еще раз модули, которые мне дались сложнее всего и отточу хореографии. Это мой второй курс (первый был по Деспелоте), не раздумывая пошла на Женственную пластику, чтобы добавить в свой танец манящей грации, пластичности, тягучести и сексуальности. У Кати получается перенести фокус внимания с просто техничного танца на ощущение себя в танце...что тебе нравится, как ты хочешь сделать это движение, твоё оно или нет...но это не значит, что базовые вещи не объясняют, наоборот, информации много и она крайне полезна и легко усваивается на практике.
Моё танцевание стало более плавным, спокойным, я меньше боюсь импровизировать, а значит более комфортно себя чувствую и наслаждаюсь моментом! Спасибо моему куратору Олесе за поддержку и за внимание к деталям!
Моё танцевание стало более плавным, спокойным, я меньше боюсь импровизировать, а значит более комфортно себя чувствую и наслаждаюсь моментом! Спасибо моему куратору Олесе за поддержку и за внимание к деталям!
Неделю назад закончила уже второй онлайн курс в Salsa Womanity. Курс погрузит вас не просто в хореографию и разбор базовых шагов, а затронет такие аспекты, как музыкальность, ритмика, инструменты, разбор песен, познакомит с интересными людьми, а главное, по окончании курса, у вас будет финальный результат, вы обязательно отметите разницу между до и после.
Здесь не про технический танец, а про ваше сознание, настроение, эмоции, пластику тела , погружение в процесс и любовь к себе.
Курсы наполнены ответственной работой, полезной информацией и качественными видеоуроками. Кураторы вас будут вести за руку и помогать справляться с каждым уроком, вдохновлять и направлять на нужную траекторию. Позвольте себе это удовольствие погрузиться в волшебный мир танца.
Здесь не про технический танец, а про ваше сознание, настроение, эмоции, пластику тела , погружение в процесс и любовь к себе.
Курсы наполнены ответственной работой, полезной информацией и качественными видеоуроками. Кураторы вас будут вести за руку и помогать справляться с каждым уроком, вдохновлять и направлять на нужную траекторию. Позвольте себе это удовольствие погрузиться в волшебный мир танца.
Дорогая Катюшка!!!
В первую очередь хочу поблагодарить тебя за твой профессионализм,за безграничную любовь к своему делу!!!
Прохожу уже не первый курс и в каждом ты щедро делишься своими знаниями,эмоциями и работаешь с нами на результат 100%
После курса,я стала уверенней в себе,стала слышать музыку и танцевать более музыкально!
И еще я отметила очень ценный факт ,каждый твой курс -это и психологическая работа над собой,которая помогает открыть новую себя и полюбить!!!
Спасибо огромное,ты делаешь нас счастливее!!!
В первую очередь хочу поблагодарить тебя за твой профессионализм,за безграничную любовь к своему делу!!!
Прохожу уже не первый курс и в каждом ты щедро делишься своими знаниями,эмоциями и работаешь с нами на результат 100%
После курса,я стала уверенней в себе,стала слышать музыку и танцевать более музыкально!
И еще я отметила очень ценный факт ,каждый твой курс -это и психологическая работа над собой,которая помогает открыть новую себя и полюбить!!!
Спасибо огромное,ты делаешь нас счастливее!!!
Катя, спасибо огромное за прекрасный курс по румбе! Я ждала его целый год!:) И не напрасно: это - как на каждом твоем курсе - очень системное и понятное изложение информации, не только база и пластика, но и история, и музыкальность, и информация о стилях румбы и этикете, и хорегография на закрепление материала. Но, самое главное, оказывается, румба - это ещё и музыкальность, свобода выражения эмоций, женственность и радость))) Спасибо, пусть будет больше и румбы, и таких курсов в нашей жизни!!)))
Ответы на вопросы
Каждый курс продается только в течение одной недели до старта курса. Это связанно с тем, что мы проводим курсы "в живую" — вся система построена так, чтобы обучение проходило активно, вы не теряли мотивацию и качественно изучали материал:
- В течение 1−2 месяца у всего потока постепенно открываются задания
- Дополнительно проходят тематические лекции и эфиры поддержки
- На платформе ваши задания проверяют кураторы
- В чатах на любые вопросы отвечают кураторы и Катерина
- Часто у учеников возникают схожие вопросы, одинаковые трудности — в онлайн-формате будет возможность читать не только персональные задания и ответы куратора, но и изучать опыт ваших сокурсников.
Курсы проходят на специальной платформе для обучения — getcourse. Здесь сохранены все видео выбранного курса: лекции, практические уроки и дополнительные эфиры. Вы сможете просмотреть уроки в удобное время
На большинстве курсов три варианта участия: без обратной связи, с обратной связью от куратора и с обратной связью от Катерины. Вы можете выбрать вариант участия по желанию, но мы рекомендуем сдавать задания на каждом из тарифов.
Русскоязычные соцсети:
For English-speaking followers